Как самостоятельно понять, что у тебя депрессия?
девочки, можно ли самостоятельно понять что у тебя депрессия?
в прошлом году я была на групповой терапии, несколько месяцев, но потом поняла что мы просто размазываем сопли, и пустая трата денег, та девушка психолог довольно жёсткая была, мне кажется после неё я травмировалась, и сейчас вообще опасаюсь психологов.
Лучший комментарий
Кажется этой психологине самой нужен психолог 😅
Когда вы не сможете встать с кровати, чтобы просто почистить зубы, поесть, и так будет продолжаться длительное время.
Клиническая депрессия это ужасно.
@hidayat, я пережила именно депрессию, когда я не могла встать с кровати, не могла поесть, причесаться, помыться. Я не знала ради чего просыпаться, мне просто хотелось спать все время.
Но у меня был триггер такого состояния.
Как только убрала триггер, состояние улучшилось.
А так, с детьми такое конечно бывает, плюс вы еще находитесь в положении. Нужно отдыхать
Комментарии
Это можно определить психолог клинический . Психиатр или медиц психотерапевт .я искоенне сочувствую вам, что вам пришлось пережить неблагоприятный опыт 💚🫂
Три ребенка подряд мало кто выдержит без депрессии.
Пару лет исполнится новорождённому бегите на работу пока не вырастут 😃.
А если есть возможность, берите няню после родов и бегите.
я так и думаю теперь, что долго не выдержу сидеть с малышом.
хотя всегда хотела быть 💯 включенной мамой, рано не отдавать в сад, но что-нибудь придумаю теперь , хоть на пол дня работу нужно найти
Депрессия - это когда вы с кровати вставать не хотите, если встали, то сил нет что-то делать, максимум кофе выпить, чтобы типа заряд бодрости получить, но не бодрит, если что-то и делается, то с огромными внутренними усилиями. Очень сложно что-то решить, что-то поменять, от общения хочется уйти совсем или круг очень сужается до комфортных людей, которые не задают неудобные вопросы. Может быть плаксивость или наоборот вспыльчивость, внутри заевшая пластинка о каком-то событии, например, и человек себя винит, накручивает за это.
Может быть компульсивное переедание, или наоборот аппетит пропадает, и сон сдвигается на нефизиологичные часы. Пока все спят, человек в депрессии будет сидеть за компом или в телефоне, я сидела прям до изнемлжения, до 5-6 утра, потом полдня спала. Могут быть мысли о суициде, потому что жизнь ни о чем. У меня примерно так было.
Пройдите онлайн тест шкала депрессии Бека называется. Если есть то к психиатру или психотерапевт. Потом проверьте уровень гемоглобина при железодифицитной анемии тоже такое бывает. А так при поликлинике бывают психологи , нас на участке всех беременных отправляли к психологу чтобы прошли тест на депрессию или тревогу.
Пока хорошего психолога найдешь,столько раз надо уколоться. Я ходила пару раз и каждый раз мимо. Забросила эту затею. Легче самой почитать доступную литературу и потихоньку разбираться самой,вести дневник.
Те которые нашли своих психологов большие везунчики.
И в нынешнее время их столько развелось😮 И это не есть хорошо,среди кучи психологов толковых очень мало, а их все больше и больше😵💫 Закончат несколько месячные курсы и оформят инстаграмчик,сделают фотосессию,поделятся своей личной историей и все ты ПСИХОЛОГ, а еще купят рекламку у блогера и все!!!
Не в обиду тем кто профильно получал образование в несколько лет (бакалавр,магистратура и тд),вот таким я больше доверяю.
Возможно есть и дефициты витаминов и минералов, гормональный дисбаланс. Могу проконсультировать онлайн.
Я пью вроде всё необходимое, но возможно мало что усваивается, мне так кажется
У моей близкой подруги подтвержденный диагноз клиническая депрессия 2й стадии. Там алкоголь, отсутствие какой-либо мотивации даже к обычным действиям, отсутствие понимания зачем в таких вопроскх типа "зачем просыпаюсь? Зачем я делаю то? Зачем делаю это?"
Она очень любила вкусную еду, а сейчас тупо не чувствует ее вкуса
@xxthcenturyfox888, почти с мая до августа мы с мужем были на расстоянии, пока он нас не забрал, я была одна всё это время, рядом свекровь, но она врач и всё время на работе, помогала конечно, гуляла по вечерам, выходные часто тоже вместе,
потом вот переезд в авг, сборы и куча уборки, и вот мы в астане месяц, и у меня едет крыша.
на фоне усталости был один эпи приступ , после него отходняк выматывает, и тревога увеличивается(
@xxthcenturyfox888, незнаю насколько это всё считается стрессом, но я в принципе не очень сильная личность, всегда была склонная к грусти,тоске.
Надо идти к нормальному специалисту и не пожалеть денег. А то вот таких психологов куча, кто тупо прошел 2хмесячные курсы и пытается свою шнягу втирать людям, делать еще хуже. Диагноз ставит врач-психотерапевт. Лучше заморочиться и потратить время на поиски спеца и деньги, чем потом вот так столько времени ходить страдать
до неё я была у разных психологов, с рф онлайн, тут у двух девушек, с ними всеми было очень приятно работать, с одной только 5,6 раз встречалась, потом поняла что мне уже норм, и закончила, а к этой сначала пошла на бесплатную групповую терапию, потом на платную.
@hidayat, иногда это может занять больше времени. Прямо как поиск своего мастера маникюра, например)) вы ходите к разным до тех пор, пока не будет: о вот, все, я ее клиент))
Я сама одно время по психологам ходила, пока не нашла одну. С кем работала долго.
Попробуйте снова поискать, если вы чувствуете, что вам нужна помощь специалиста, не откладывайте его поиски.
Когда вы не сможете встать с кровати, чтобы просто почистить зубы, поесть, и так будет продолжаться длительное время.
Клиническая депрессия это ужасно.
только чистый дом мне приносит удовольствие, и когда дети крошат, я нервничаю, хотя понимаю что это тупо(
я бы просто часами убиралась, сама по себе, в одиночестве
@hidayat, у вас не депрессия, а скорее всего накопленная усталость, хандра.
Нужно побольше отдыхать, пейте магний для успокоения, просите помощи у близких с детьми или бытом.
Как я писала, с клинической депрессией вы бы себя даже с кровати не смогли бы поднять, вытащить себя из дома.
@hidayat, я пережила именно депрессию, когда я не могла встать с кровати, не могла поесть, причесаться, помыться. Я не знала ради чего просыпаться, мне просто хотелось спать все время.
Но у меня был триггер такого состояния.
Как только убрала триггер, состояние улучшилось.
А так, с детьми такое конечно бывает, плюс вы еще находитесь в положении. Нужно отдыхать
Психиатру сходите она поставит вам диагноз
@hidayat, депрессию ставит психотерапевт и он назначает нужную терапию. Медикаментозную или сеансы.
@hidayat чего боитесь на то наткнетесь. Не думайте о ней. Отпустите и все у вас будет хорошо.
@aiko910116, девочки, незнаю как объяснить этот страх перед ней, но представьте что я месяцами открывалась ей, всю душу излила, она плакала со мной, поддерживала, ругала, и я чувствую себя очень уязвимой перед ней, она просто знает всё! обо мне, плюс ещё матом может пройтись в три этажа, у меня триггер на маты, я не могу это спокойно слушать, но послать тоже не могу.
(кратко о психологе, я часто говорила что не вижу смысла в терапии, в ответ от неё было, что если уйдёшь, больше ко мне не попадёшь, потом я пошла на одну сессию к ней лично и поняла что это вообще не то, она так же сказала, если откажешься от личной, больше не возьму, постоянно манипулировала , и типа у меня защит.реакция на терапию, поэтому нет прогресса, то есть она классная, только я туплю,
и на посл.групп.сессии, я зашла в зум чтобы попрощаться с девочками, которым очень привязалась, психолог сказала что я должна заплатить, это типа тоже считается сессией,
муж сказал надо было давно послать её в жопу,
крч я не оплатила и сказала что услуги не было, я зашла попрощаться, на этом разошлись, она мне сказала что люди которые её обижали/предавали, потом им обязательно прилетало по башке.
она покрытая, сказала, Аллах меня любит, так что байка типа. 🙃 себе проблем не оберёшься потом. 😓😮💨 вроде было год назад, но я никак не забуду это.
@solncevdome, меня передёргивает от неё, плюс она коллега моей близкой подруги, она мне посоветовала, и возможно тут в аст мы с ней ещё увидимся на общих мероприятиях, от этой мысли мне оч тревожно.
@hidayat искать психолога или психиатра как минимум с образованием,а не тиктокера.Ну и да,возможно есть и с образованием не оч адекватные.
(кратко о психологе, я часто говорила что не вижу смысла в терапии, в ответ от неё было, что если уйдёшь, больше ко мне не попадёшь, потом я пошла на одну сессию к ней лично и поняла что это вообще не то, она так же сказала, если откажешься от личной, больше не возьму, постоянно манипулировала , и типа у меня защит.реакция на терапию, поэтому нет прогресса, то есть она классная, только я туплю,
и на посл.групп.сессии, я зашла в зум чтобы попрощаться с девочками, которым очень привязалась, психолог сказала что я должна заплатить, это типа тоже считается сессией,
муж сказал надо было давно послать её в жопу,
крч я не оплатила и сказала что услуги не было, я зашла попрощаться, на этом разошлись, она мне сказала что люди которые её обижали/предавали, потом им обязательно прилетало по башке.
она покрытая, сказала, Аллах меня любит, так что байка типа. 🙃 себе проблем не оберёшься потом. 😓😮💨 вроде было год назад, но я никак не забуду это.