Болит под правой лопаткой после кормления грудью: что делать, если трудно повернуть голову?

Лежа кормила сына и то ли резко двинулась, то ли что не помню и все под лопаткой правой так начало болеть, ниче не смогла сделать. Боль чуть прошла, но до сих пор больно поворачивать голову вправо и наклонять, прям чувствую как болит под лопаткой. Что можно сделать?