Приветик. Возьмите фибралакс. На аптеке.ру всегда есть в наличии и стоит дешевле чем в оффлайне. Это натуральное слабительное с волокнами. Они от воды увеличиваются в объёме и деликатно улучшают моторику ЖКТ. Запор устраняется без боли.
Сырая морковь спасает. У меня от элевита была такая проблема, только потом поняла что от него такая реакция, спасалась реально морковкой, покушаю 1-2 штуки в день и отлично всё
Слива сейчас очень помогает и сезон, ем каждый день по 4 шт, ежедневный стул обеспечен 🙏
До этого винегрет, свеклу ела.
К слабительным не пришлось прибегать.
Вода 3 л пью
Пейте за 30 минут до сна магний цитрат ( имеет слабительный эффект ) - магний вообще всю беременность нужно пить всем ( а форма цитрат как раз поможет с запорами ) + не будет судорог по ночам ( беременные так же страдают )
Дозировка 400-800 мг