Спорт во время беременности: как поддерживаете форму на сроке? Йога, прогулки или что-то другое?
Блин , кто как занимается спортом на моих сроках ? Я до 20 недели йогой занималась , на велике каталась . Сейчас же - уваааалень. Прохожу 10000 шагов и уже выдыхаюсь))
Комментарии
В первую беременность даже на лыжах каталась пару раз😁
Ходила на растяжку до 8 месяца,потом стало неудобно. До 7 в зал на силовые. Во вторую беременность до 6 мес в зал на силовые. Потом стала болеть постоянно и уже сил не было
У меня из спорта всю беременность присед к полу для поднятия каких-то вещей, руки вверх при развешивании белья на балконе и черепашья ходьба по лестнице с перерывами и последующей отдышкой. Дополнительно перевороты с боку на бок в кровати. На этом хватит активности 😂
В один день 2000 шагов с бондажем кое как могла пройти, а иногда 10000 влегкую. Странный организм)
Отдыхайте побольше, если очень хочется) нужно набираться сил. Чуть позже откроется второе дыхание 😂
Ничего себе! 10000 шагов прошла🤣 такое мне только снится🤣