Блин девочки я так сильно похудела на ГВ🥹🥺🤧
Была 54 кг стала 45кг при росте 155см. Вся одежда стала велика😭
Так хочется быть как раньше, чувствовать себя уверенно. Но все свисает😭. Про попу вообще молчу, стала плоской(((
Еще волосы сильно выпадают ( с ними и вся моя самооценка и настроение.
Купила курс Aiel у Оксукпаевой Карины, там оказывается есть меню по набору веса. Надеюсь поможет
Комментарии
@lollypop8, да, я обновила телеграмм, и в трекере в разделе меню нашла
@alahunova, я тоже обновила ,не могу 3 день найти🥲🥲🥲
@lollypop8, а вы анкету заполняли? После анкеты приходит сколько калорий надо употреблять и список продуктов
У меня такой же рост, Макс низкий вес был 46 кг. мне казалось, что я недостаточно худая 😅
Блин это мой вес 45, при росте 164-165🥲
Потом напишите результат ваш🙏🏻
Если вам поможет набрать, тоже куплю😹
Тоже сыном похудела во время гв. Рост 164 а вес 45кг был тоже. Одежда не смотрелась вообще
Я тоже купила марафон aiel, но не могу получить меню, подскажите пожалуйста где вы смотрели?