Где найти мануал по точкам и органам: советы по эффективности и опыту Шакира?

Посоветуйте пожалуйста хорошего мануала по точкам и органам ( не знаю как правильно выразится )😉

Всё таки когда Шакир сам принимал эффект был , сейчас за него зять не то то …