Mom.life
Карина
karinna0811
Карина

Вес встал на 51 кг, как похудеть до 48 кг? Диета, тренировки, низ живота не уходит

Вес встал 🥲 худею с конца мая с веса 60кг при росте 164. Тренировки, питание, ежедневные прогулки на 10000+ шагов, курс массажа вакуумного, тейпы. Все это помогло похудеть мне до 51 кг, к концу дня вес становится 52. Питаюсь всегда нп 1200 ккал, бжу стараюсь соблюдать, чтобы углеводов было меньше чем белков. Но при этом сильно не ограничивала себя, могла и пиво выпить когда хотела. Сейчас тренировки ослабила, занимаюсь дома зарядками разными. И вот вес стоит уже месяц, хотела до 48 кг похудеть, это мой добеременный вес и все никак🫠 еще низ живота выпирает, как валик, не знаю уже как его убрать

13.09.2024

Лучший комментарий

Комментарии

mybambino

То что низ живота выпирает- это недостаточная работа с тазовым дном. Поделайте упражнения для укрепления мышц таза

13.09.2024 Нравится Ответить
karinna0811

Тоже об этом знаю, но вот именно такие упражнения почему-то лень делать😅 нужно себя пересилить

13.09.2024 Нравится Ответить
mybambino

@karinna0811, они по идее самые легкие и приятные. А результат 😍

13.09.2024 Нравится Ответить
karinna0811

@mybambino, сегодня начну )

13.09.2024 Нравится Ответить
arym
Solnce ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Тоже застряла на весе 53-54,но у меня тренировки нерегулярные,с 64 сбросила до 52 кг,но из за стресса стою на месте,может гормоны ??

13.09.2024 Нравится Ответить
karinna0811

А вы как худели?

13.09.2024 Нравится Ответить
arym
Solnce ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@karinna0811, интевалка,не ела после 18.00 и тренировки через день

13.09.2024 Нравится Ответить
karinna0811

@arym, я вот сейчас на интервалку села как 4 дня, но чет вес не хочет двигаться все равно 😅

13.09.2024 Нравится Ответить
Читайте также