Можно на постоянной основе либо курсами - магний единственный элемент ( которого нет переизбытка -расход большой и быстро выводится из организма ) И конечно же хороший магний - форма цитрат, глицинат должна быть в составе ( и это не магний Б6 🤷♀️)
@yulyaaa., я всегда склоняюсь к тому, что магний лучше пить чистым - либо если с Б6 , то не больше 2-3 месяцев ( так как переизбыток Б6 наступает быстро и это не очень хорошо )