Запор у ребенка 1-3 года: пример меню, советы по питанию и что делать? Обсуждаем!

Малыш склонен к запорам? Делимся примером меню при такой проблеме для детей 1-3 лет.

1. Завтрак

Каша молочная овсяная, 180-200 мл

Яблоко, 30-50 г

Компот из кураги, 100-140 мл

2. Обед

Салат овощной с зеленью и растительным маслом, 40 г

Суп овощной с брокколи, 120 мл

Мясная котлета, 50-60 г

Гречка отварная, 80 г

Компот из сухофруктов, 80 мл

3. Полдник

Кисломолочный напиток (рекомендуется использовать продукты, содержащие пищевые волокна — пребиотики), 180-200 мл

Фрукты (например, сливы), 100 г

4. Ужин

Овощное рагу, 100 г

Куриное суфле, 70 г

Винегрет, 80 г

Травяной чай, 100 мл

5. Перед сном

Детская молочная смесь (специализированный продукт, содержащий пищевые волокна — пребиотики).

Важно: каждый малыш индивидуален, поэтому рацион следует обсуждать с педиатром, который ребенка наблюдает и знает все особенности его здоровья.

Милые мамы, знакомы с темой запоров? Как справляетесь?