Тренировки для дома: ищу абонемент
Девочки, ну подскажите мне пожта тренировки для дома?
ТЗ: хочу типо ежемесячного абонемента, чтобы постоянные тренировки, а не просто 21 день марафона.
П.с. Сейчас купила у Маши Блиновой (может кто ее знает), ну вообще не мое, дышим и дышим, я приседать хочу 😬🫢
Ohguu·
Мама двоих (младенец)
Я брала у Кати твикс, там как раз приседы 😅ну вроде норм
Юлия·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Занималась по видео Джилиан Майклс, очень нравились, у нее разные программы есть, самая лёгкая что-то типа стройное тело за 30 дней, но я долго занималась именно по ней, не один месяц
Dasha··
Мама дочки (1 год)
Плюсую за Джилиан
elen111·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Сайт «твой тренер» бесплатно. Все основные и полезные упражнения там есть, программы есть. Техника выполнения показана досконально на видео. Эффект был 100%. Если хотите какую-то индивидуальную программу, у владельца сайта можно заказать.
elen111··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@may_a,
elen111··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@may_a, до тренировки велотренажер можно или скакалку, разминку и растяжку легкую. Это сильно влияет на эффект и безопасность
elen111··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
и после тренировки растяжку на все тело. Ручки/торм/ягодицы/икроножная мышца
elen111·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вот там и наприседаетесь😁, ещё и с гантельками
kristina_mist·
Кстати зря про машу так говорите😁 я тоже брала у нее тренировки. Капец мышцы болели
Алёна··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ну некоторые упражнения прям хорошие, но все равно что то не то мне.
Dina·
Мама сына (8 лет)
Маша как дополнение. Мне кажется у усмановой топ.
Алёна··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ну вот ее нашла, но у нее 21 день только
Dina··
Мама сына (8 лет)
Колсанова советуют ниже, но хз, как по ежемесячным. Я просто не хочу платить определенному тренеру и смотреть, как он потом идёт в ЦУМ и жрет крабов в тае 🤣 всю зиму. Поэтому я топаю на фитнес, плачу денежку и приседаю. Потому что буквально через месяц-два регулярных эффективных занятий начинается прогресс веса. И на каждую группу мышц нужен разный вес.
Гуля·
Настя колсанова
Мария·
Мама троих детей
Я люблю по Усмановой заниматься. У неё есть свое приложение Gym-team и там разные тренировки на месяц. Она когда устраивает распродажи, я сразу блоками покупаю на 6 или 12 месяцев
Алёна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо девочки! Всё изучу 🌸