Послеродовая депрессия или нет? Как я боролась с апатией и вернулась к жизни: мой опыт и советы

После родов у меня были американский горки. В первые недели чувствовала такуююю эйфорию. А потом через месяца 2-3 началась жесткая апатия и подавленность. Сколько бы ни пыталась обратно прийти в себя, писала цели, задачи на день, но в итоге лежала целый день и листала всякие рилсы бесцельно. Еще и видишь там красивую картину, сравниваешь себя, и вообще депрессняк.

Недавно решила забить на цели, результат, и просто кайфовать от процесса. Делать всякие дела по минимуму и не корить себя. Например, просто тренировка 2 минуты на живот. Это же лучше, чем ничего. В итоге сама не заметила, как полчаса позанималась)
Сейчас учу китайский, готовлюсь к айлтс по английскому и много другого

Надеюсь, это не биполярка 😂