Сменная одежда, тапочки , маска на всякий случай. Быть стойкой, не поддаваться эмоциям , ну и требовать от мед персонала качественной работы ( чтобы не забывали смотреть раскрытие, во время родов чтобы помогали,) Во время схваток делать массаж шейно вор зоны и копчика , дышать вместе с роженицей. Ну и позитивный настрой 😁