Когда закончатся боли в груди после завершения ГВ? Делюсь опытом: капуста, сцеживание, массаж

Девочки, мы завершили ГВ. Уже неделя. Вопрос: когда закончатся боли в груди? Это уже нереально терпеть. У кого как было?

Я для облегчения прикладывала капустные листы, но не особо помогает это. Если прям сильно болит, немного сцеживаю вручную. Массажирую. Комочки быстро восстанавливаются и болит грудь… Как помочь себе?