Ориентировочно в 22.00 отправляю чистить зубы, примерно 22.15 в постели. Засыпают за 5 минут. Но правда я ложусь рядом с младшим, лежу пока не уснет.

Старший 21.00. Младшие оба 22.20

В 20:00 начинаю говорить что скоро спать, если хочет играться кушать и тд чтобы заканчивала,в 21:00 все выключает, моет жопу,зубы,лицо,и спать,в 21:30 уже спит
Зато утром встает отлично,не плачет,порой даже раньше нас с мужем встает,включает телик и смотрит пока мы встаем

Белые вещи классно отстирывает отбеливатель Таза.
А на счет режима
У нас садик да и в целом я за то, чтобы ли 22:00 все спали
Уже в 20:40 подготовка - чистим зубы, туалет, душ 🚿, сказки массаж сон. В итоге к 21:50 спит😄

Сын сам ложится раньше, в 21.30, а доча со мной тусуется) ец никуда не надо рано вставать

20:30 начинаем чистить зубки, мыться и в 21:30-40 уже спим )

Доча сразу засыпает,в 9 ложимся ей надо папу минут и все вырубается,мелкий минут 20 приходит ко мне потом тоже засыпает
Везде выключаем все,всем спать

Начинаем в 20:00 убирают комнату, гигиенические процедуры, читаем в кровати уже, делимся тем, что за день произошло и укладываются, младшей ещё колыбельную спою 1-2 потом ухожу.

И задолго до этого никаких мультфильмов, гаджетов.
Уложить так намного спокойнее.

В 21:40 сегодня спали.

Планирую ещё чуть раньше укладывать. Ну у моих у всех первая смена, рано встают.

В 20.30 начала укладывать, только сейчас уснули, скоро с ума сойду с этим режимом. Уснули после неоднократных тявканий с моей стороны, теперь я ужасная мать.