Болею с дочкой в саду: как не запустить болезнь и что делать?

Про болезни мам во время адоптация в детском саду. За месяц болею вместе с дочкой второй раз. И каждый раз тяжело. В первый раз мне поставили острый бронхит, сейчас острый трахеит. В первом случае пила антибиотики. Сейчас сдала анализы и сказала, что если бактериальная инфекция подтвердится то опять антибиотики. Если придется то конечно же буду пить. Но на будущее хочу подстраховаться, если вдруг опять заболею. Как не запустить начало болезни до чего то серьёзного? Может есть какие то лайфхаки или препараты которые помогут в этом?