nelkajan
Нелли·Мама сына (4 года)
Как облегчить спазмы при ПМС без лекарств?
Что посоветуете от спазмов в пмс?
Где то читала, что вроде магний пить помогает, есть еще какие то действенные методы(не лекарства)?
Комментарии
Лечь на живот, кулачок под пупок. Ну или холод, но не долго
Нравится Ответить
Холод при сокращении матки... Бррр, аж передернулась, как представила
Ни в коем случае, наоборот греть, есть даже специальные пластыри в аптеке от менструальной боли
Плюс да, магний можно, 800 мг
Тепло и по возможности покой
Нравится Ответить
@forgiven.dreams2406, мне на скорой лёд прикладывали, когда я сознание потеряла на улице
Нравится Ответить
Магний помогает, маммолайн еще хорошо убирает симптомы. Можно попробовать мягкую йогу (больше растяжки).