Как облегчить спазмы при ПМС без лекарств?

Question

Что посоветуете от спазмов в пмс?
Где то читала, что вроде магний пить помогает, есть еще какие то действенные методы(не лекарства)?

Ольга · Answer

Магний помогает, маммолайн еще хорошо убирает симптомы. Можно попробовать мягкую йогу (больше растяжки).

Александра · Answer

Лечь на живот, кулачок под пупок. Ну или холод, но не долго

Анастасия · Answer

Холод при сокращении матки... Бррр, аж передернулась, как представила
Ни в коем случае, наоборот греть, есть даже специальные пластыри в аптеке от менструальной боли
Плюс да, магний можно, 800 мг
Тепло и по возможности покой

Александра · Answer

@forgiven.dreams2406, мне на скорой лёд прикладывали, когда я сознание потеряла на улице

Как облегчить спазмы при ПМС без лекарств?

Комментарии