Что делать, если болит поясница при ходьбе и лежании? К какому врачу идти: невролог или мануальщик? Советы

Спине моей похоже пришел кирдык😀

Решила я походить на йогу и здоровую спину, уже месяц хожу два раза в неделю, три дня назад как будто защемило в пояснице, при ходьбе очень больно, даже лежать просто очень больно.

Думала к мануальщику сходить, а потом подумала может сначала невролог и МРТ, вдруг хуже сделаю своей самодеятельностью🤦🏻‍♀️

В связи с этим, посоветуйте, пожалуйста, взрослых неврологов 🙏🏻