Следите за водным балансом. Сначала стакан воды раз в час,потом еда. Пейте и ешьте медленно,у вас всегда должна быть сбалансированная тарелка. Все ли в порядке анализы? Именно безумная тяга к сладкому может свидетельствовать о дефицитах организма. Если вы на завтрак едите только кашу,условно. То есть нет мяса, много белка и зелени,то естественно вас тянет на всякое разное.

Фрукты ( бананы, виноград, манго...) Я тоже очень зависима от сладостей

Вероятно не сбалансирован рацион или недоедаете в основные приемы пищи, отсюда желание шлифануть сладким. Можно заменять на фрукты, ягоды, сухофрукты

Любимый завтрак это тост с яйцом и жареным беконом🤤тоже обожаю сладкое, стараюсь заменять фруктами/детскими фруктовыми пюре

В данный момент спасаюсь арбузом, а так батончики ПП, пастила без сахара. Иногда позволяю себе запрещенку, иначе срыв обеспечен

Солёным, его тож люблю и уговорила себя что из вкусного у меня солёная рыбка. Вот вечером, когда ещё плюс устала не знаю как отказать себе в чае с шоколадом.

А вы по одной сладости убирайте там через промежутки и снизите до минимального

Я тоже без сладкого не могу. Перешла на вкусняшки без сахара.

Батончиками без сахара

Да таже проблема . Пошла даже с ней к эндокринологу. Потому что желание заточить сладкое было выше всего другого
Пока делаю так клетчатка белок жиры
- сладкое с кофе . Ем батончики и шоколад кусочек