Как убрать живот при диастазе?

3 месяца занимаемся с тренером, лучше конечно стало, живот собраннее намного выглядит, оперировать не хочу пока не сделаю все, что возможно сделать упражнениями, боюсь операции 🫠😭
Попробуйте, главное чтоб тренер грамотный был, иначе диастаз только хуже разойдется

У меня живот как прм беременности становится емли поем. Прчм такая форма будто 6 месяц

А кому пойти чтоб узнать есть или нет. На ощупь у меня как слева фото.

Тоже интересно. Брат у коллег спрашивал, они оперируют диастаз, говорят бесполезно упражнения и завязывать. Надо оперировать и оперировать после рождения всех детей, так как снова надо будет оперировать если после рожу. У самой большой живот.

Ой отметьте меня если кто нибудь ответит

Вот сама сегодня смотрю в инете упражнение хочу еще узнать

Послушаю