Олечка бассейн очень хорошо в этом деле. У нас знакомая уже миллион дет ходит пару раз в неделю плавать. Только этим и спасается. Ты уже по возможности хоть часик удели найди время. Пару раз в неделю. Поправляйся 💪

Коврик мой спаситель, и у мамы грыжа она на нем спит, у неё есть с ооочень острыми иглами, через одежду проходят

А отчего грыжа болит ? От нагрузок

О как я вас понимаю. Я диклофенак в обострения начинаю и Мидокалм