После работы нет сил: что делать, если тяжело работать и болеть, но увольняться нельзя?

Хочу поныть.
Всегда после работы так плохо физически и морально, нету сил? Работаю с 8-18:00 без перерыва.
Очень тяжко. Но работаю вынуждено по двум причинам.
Еще сейчас болею, очень плохо.

Если увольняться то дети тогда будут со мной дома. И это будет жесть. Я с ними на работе тоже.

Либо такая взрослая жизнь, и так будет тяжело всегда 😪