Посоветуйте коллаген и омегу работающие?
Несомненно, коллаген можно получить из продуктов, но в рационе должны присутствовать определённое кол-во и различный набор продуктов. Я пошла по пути для ленивых и пью коллаген rexy shine морской с витамином С (в капсулах) с его помощью поддерживаю здоровье кожи, суставов, волос, ногтей.
ODARICA Омега 3 капсулы норвежский рыбий жир
ссылка такую пила, нутрициолог рекомендовала
Омегу не беру, печень трески время от времени ем и рыбу по возможности. А коллаген Люксколлаген хороший