Как наладить режим дня ребенку, если он поздно ложится и поздно встает? Советы для мам
Девочки как выстроить режим детям? Запарили, не спят и не собираются даже, хотя давно пора, с рождения ни у одного не было режима, я- ленивая мама. Но надо блин брать себя в руки, так не возможно уже. Поздно ложимся в 12-1 ночи, встаем в 10-11!!!! Весь день потом на смарку. Расскажите как выстраивали режим уже взрослым детям, не младенцам
Комментарии
Завтра в 9 разбудите. Послезавтра в 8
Разбудите рано. Не ленитесь )) и они как миленькие будут спать в обед. В начале может тяжело будет, будут капризничать. Зато потом кайф )
Встаём в 7 утра. Спать идут в 21:00. Сын днём не спит. Доча спит. Дольше 8 утра не даю спать. Сама встаю и они по тизонбку встают.
Рано вставать.
С рождения у моих детей режим. Мне мама твердила постоянно, чтобы в 21:00 спали, я их с пеленок укладывала так 😄И говорю спасибо за это 😄
Подъем у нас 7-7.30 утра. Обеденный сон у младшего с 12.30-14.30. В выходные можем до 9:00 поспать.
У нас так же👍 режим это кайф
Я тоже хвалю себя что приучила с рождения к режиму 😄 моим 3 и 5. Обязательно обеденный сон и вечером в 9 отбой. Только вот в выходные также рано просыпаются 😬
Подъем сдвигаете на 15-20 минут каждые 3-4 дня. У всех дневной сон не большей 1:40, кто ещё спит. Лучше 1:20 даже. Прям будите безжалостно) соответственно время отбоя у вас тоже медленно двигается на раннее время. Собсна всё) убираете по возможности факторы перевозбуждения за 2 часа до сна (гаджеты, мультики, сладкое)