Сколько килограмм можно набрать за беременность и как потом от них избавляться? 🤔 Делимся опытом!

Забеременела с весом 70, рожать пошла 86. Через полгода ГВ была 65)
Между этими событиями килограммы я не помню)
На диетах не была ела всё подряд

Как долго будет зависеть от Вашего усердия. Ребенок и вспомогательные ткани выйдут примерно 10-13 кг, отеки уйдут если были. А жир с малышом не родится . Если вы кушаете все и за двоих , потом только зал+дефицит калорий на год если это лишние 10-15 кг будут.

Следите за питанием, двигайтесь йога плаванье спорт если врач разрешает.
Меньше сладкого и булок, больше фруктов и мяса.
В первую Б плюс 9 кг из них 4,55 дочь. Какая была такая и осталась.
Сейчас пока ничего не набрала. Но заходила в Б с 5 лишними кг. Поэтому …..

Я во время первой беременности набрала 12кг, первый же день после роддома было -10кг, быстро вернулась в свой вес до беременности, сейчас набрала 14, пока минус только 7кг(