Как избавиться от отёков и целлюлита: массаж и аппараты?
Кто что делал и помогло, чтобы убрать отеки в теле, циллюлит на бедрах и попе ? Массаж, аппараты 🙏
Комментарии
Питание спорт питье воды, дома делаю обёртывание letique, сама делаю медовый массаж, ноги попу намазываю медом и руками приклеиваю убираю, щетка сухая ежедневно, в внутренней части бедра не какого массажа только щетка.
DREAM HOME Массажер для ног шеи спины и тела вакуумный антицеллюлитный
ссылка
Вакуумный массажер, здесь девочка советовала. Мне очень понравился👍
Что я только не делала) когда то верила в массажи и lpg) но все проще- питание и упражнения на нижнюю часть тела. Даже массаж не нужен если делать это
Подскажите, пожалуйста, немного поподробнее про питание - что исключили и тд
И какие упражнения: бег, скакалка, выпады..?
@annakos8, здравствуйте) не исключала на самом деле ничего) сейчас вот пью кофе и ем чак чак. Скорее сократила количество гадости в районе. В течение дня 80 процентов это чистая еда и 20 не очень. Утром спокойно пью чай с кит катом. Больше белка- это основа. Хотя бы 100 гр белка. Как его набрать? Греческий йогурт, яйца, творог, индейка, курица, говядина. Сложные углеводы на обед. И конечно спорт. Силовые тренировки. Бег скакалка прыжки- не работали в моем случае
Чистое питание без соусов, убрать на время молочку, отследить.
Сейчас много отёков из-за фруктов
Только спорт (бег, скакалка, приседания/выпады/наклоны). И чистое питание
Питание наладить.Пить чистую воду. Убрать мучное , сладкое. Если нет варикоза и сосудистых звёздочек, то антицеллюлитный массаж ручной +банки.