В этой тарелке есть все)
Не такая уж она аппетитная сегодня, потому что сын поковырял желток на яичнице😄 мы с ним хорошая команда, он ест желтки, я -белки.
В общем в тарелке 1 яйцо с желтком и 2 белка без желтка.
Очень много клетчатки, стараюсь есть побольше, чтобы чувствовать насыщение.
1 кусочек хлеба (разделала на 2) и творожный сыр.
Вкусно и сытно.
Проголодаюсь я теперь только после обеда