Сильный ПМС: готова уничтожить мир! Как справляетесь с этим кошмаром за 3-4 дня до?

У кого такой же сильный пмс , что готовы весь мир уничтожить?
Это ужас..срываюсь на мужа на детей😭 3-4 дня до менструации самые кошмарные. Как спасаетесь?