Под конец дня вздутие и звуки как будто вынашиваю слона 🥲 Какие могут быть причины и решения?
Не ешьте все что может вызвать вздутие: белый хлеб, все что на дрожжах, капусту, орехи, газировки, только так я отдыхаю от вздутия... Ем черный хлеб бездрожжевой, и просто ограничиваю себя от газировки.