Кто практикует интервальное голодание? Делимся опытом: схема, результаты, сложности и советы

Девочки вступайте в мою группу

Будем поддерживать друг друга

Делиться своими результатами и тарелочками

ссылка

На 16/8 после вторых родов похудела

Тоже 16/8. Контроль калорий. Немножко спорта

Муж два раза в год сидит. Неделя 16/8, неделя 18/6, неделя 20/4 и затем 36 часов голодания. В перерывах пьет воду или чай без сахара )

Года 2,5 уже, отлично) завтрак в 9-10, обед 13-14