Онлайн-йога для беременных: эффективно и удобно

Привет всем будущим мамочкам!

Хочу поделиться отличной находкой — йогой для беременных, которую можно делать дома. В Астане есть несколько студий, но не все находятся рядом. Долго искала подходящее место, но случайно наткнулась на Инстаграм Арай @aray_kurmangali, которая проводит занятия онлайн. Сначала я была настроена скептически и сомневалась, что онлайн-йога может быть такой же эффективной. Но как же я ошибалась!

После занятий чувствую невероятное облегчение — ушла боль в спине и пояснице, расслабилось все тело. Программа очень сбалансированная и помогает не только физически, но и морально расслабиться. Думаю, многие уже знают о пользе йоги для беременных и ребенка, так что могу сказать точно — это работает! Головные боли прошли благодаря правильному дыханию, а одышка исчезла после работы с грудной клеткой.

Особенно рекомендую онлайн-йогу сейчас, когда скоро наступят холода, и гулять по скользким улицам с большим животом — не самое лучшее занятие. Плюс, для работающих беременных это очень удобно: позанималась час дома и сразу приняла душ. А месячный абонемент стоит всего 16 000 тг. Занятия проходят в реальном времени, а не в записи, что добавляет дополнительную мотивацию и индивидуальный подход.

#йогадлябеременных #йогаонлайн #йогаастана #подготовкакродам #подготовкакродамастана #подготовкакродамалматы