Вот уже почти месяц хожу в зал, начинаю с 10 минут на беговой дорожке, быстро быстро хожу на скорости около 7 км/ч, потом делаю по четыре подхода, успеваю около пяти тренажеров, ну и растяжка. Изначально задача стояла передо мной – не сбежать из зала после первой же тренировки, потом появились мысли про общий тонус и чтоб спина перестала болеть. Спина стала чувствовать себя гораздо лучше, под кожей появился намёк на мышцы, и, как говорится, аппетит приходит во время еды: хочу фигуру как у пресвятой Оксаночки Самойловой. Посоветуйте, пожалуйста, приложение для тренировок😄