Бессонница в декрете: как бороться и высыпаться?

Question

Девочки, кто как борется и побеждает бессонницу? 🥴 особенно такое бывает, когда утром надо вставать в 6 часов. Когда все говорили, что в декрете выспишься 👿👿👿 а у меня уже сил нет.

Екатерина · Answer

Мне помогает валерианка или пустырник перед сном. Иногда бывает прям бесячее состояние, когда спать хочется, а заснуть не получается, то медитации включаю - хорошая тема

Екатерина · Answer

@luna_luna21 да, обычная самая. Я 2 штучки пью на ночь. Еще в беременность неплохо помогал глицин под язык, тоже обычные самые маленькие таблетки

Екатерина · Answer

@luna_luna21 ну и хоть это не всегда получается, круто работает убирать телефон и телевизор хотя бы за час до сна

Luna · Answer

@katrin_davidkoff, да-да, телефоны и телевизоры - зло.

Екатерина · Answer

Это моя боль.. иногда помогают медитации, а еще поза все таки моя любимая это на спине

https://vk.com/video-187378060_456239240 медитация, включаю ночью и засыпаю с ней

Luna · Answer

Благодарю 🥹🥹🥹

Бессонница в декрете: как бороться и высыпаться?

Комментарии