Богиня глюкозы - книга, которая поможет питаться правильно после ГСД?
Мне муж подарил книгу «Богиня глюкозы»
Я читала два дня, не могла оторваться. Только что закрыла последнюю страницу. Рекомендую всем! Особенно тем, кто хочет и после ГСД питаться правильно.
ГСД - это «драконовские» правила. Очень суровые. Соблюдать их в обычной жизни очень трудно. Но каждая, кто столкнулась с ГСД нуждается в том, чтобы избегать скачков сахара после беременности.
Вот в книге очень наглядно показывать как избегать скачков сахара в обычной жизни, без «драконовских» мер.
Если вы пока ещё с ГСД, то вы поймете почему правила питания именно такие, и поймете почему их важно соблюдать. И поймете как питаться после беременности. Я жалею, что во время беременности об этой книге не знала.
Книга не только полезная, но и написана хорошо. Так что, от всей души рекомендую.
AlecS·
В ожидании первенца
Тоже хочу купить
Смотрела на Авито
Нет
Новая дороговато
Ирина··
Мама дочки (6 лет)
Если есть букмейт, то там есть эта книга. Ну и в телеге слив конечно есть;)
AlecS··
В ожидании первенца
люблю печатный вариант
Раскошелилась на вб заказала)
Ольга··
Мама троих детей
я неделю ем как там написано. Результаты такие:
- Полностью пропала ненормальная жажда. Причём, она в первый же день пропала.
- Пропал ночной жор.
- Нет тяги к сладкому
- Ем три раза в день (раньше ела, кажется, постоянно и постоянно была голодная)
- энергии много стало
- нет сонливости после обеда
И самое главное:
- 4.3 кг
Да, по-началу сливалась вода. И да, я с очень большого веса худею. Но я впервые в жизни худею так комфортно, так сытно. Без чувства вины абсолютно. Я ела и мороженое и торт и пиццу. (У моей дочки на этой неделе было др) и все это без внутреннего чувства вины. В книге сказано что можно все это есть, но как десерт. А моя цель посмотреть как книга работают. Так что, я честно проверяю.
Ем по «правилу тарелки» 50% тарелки - это овощи, 1/4 белки, 1/4 угли.
(Одно фото в пример приложила, у меня все тарелки такие)