Беременность и физическая активность
Я, когда точно узнала, что беременна, подумала сразу, что буду делать упражнения для беременных 100%, чтобы укрепить и подготовить организм.
Что в итоге имеем.
Два раза лежала на сохранении и нельзя было физ нагрузок, потом два месяца на больничном с температурой и слабостью. Следом дикая усталость и сонливость во время и после работы. Спала за рабочим столом и потом сразу валилась в кровать дома.
А как пузо стало большое, тяжело двигаться в целом.
Так что мой предел 3-5к шагов 😂 иногда 10к, если ездим с мужем на увеселительные программы.
А когда он в рейсе, иногда 500-1000 всего 😄
Но зато июню и июль почти каждые выходные ездили на пляжи, накупалась от души
Чем не физическая нагрузка
Комментарии
Ну просто если до Б спортом особо не заниматься, немного странно думать, что в Б начнёте… это же образ жизни должен такой быть.
@_bebi, я тоже с первым ходила в бассейн и в моче всегда были повышены лейкоциты. Как бросила, прошло))
@cheguevara, вы молодец😊
В первом триместре на сохранении еще попала, поэтому не хочется рисковать, нужно поберечь себя, так что пока только пешие прогулки))
Еще вся жизнь впереди, успеем попрыгать и побегать😎 Хотя очень скучаю именно по активным тренировкам(
@mary0000, да конечно, с сохранениями любой испугается, у меня этого не было в первые 2 беременности и показаний не было слава богу. А так бы тоже не геройствовала . Но активными тренировками и до беременности не занималась, только бассейн и сауну любила)
Я планировала ходить на йогу для беременных после того как выйду в декрет) но у меня еще только 24 недели и я уже не хочу двигаться… прям апатия какая то. Хочу постоянно лежать и спать))
Делайте все только в удовольствие, через силу, даже если полезно, пользы не принесет, а энергии затратить больше