Девочки привет ❤️
Кто как убрал живот после КС?
В этот раз он у меня огромный остался 😭 да и набрала я прилично так(( Бандаж поносила пару дней, шов побаливает. Думала может аккуратно тренировки начать.
А еще может есть кто на ПП или хочет, давайте вместе 🙏🏼 Можем группу создать в тг и пиночки с мотивашками давать друг другу)
я сегодня возвращаюсь к себе, надо взяться за свое тело, а то здесь родители откормили 😄
Комментарии
Я чихаю у меня швы болят 😁, а физ нагрузку сделаю , так они порвутся на Хрен 😁. Мне кажется при ГВ нельзя похудеть
Не раньше 6 мес после кс можно физ нагрузки. Швы поберегите.
С дыхательной гимнастикой можете только начать работать и не более.
До полугода ничего нельзя, потом потихоньку
У меня тоже после младшей живот остался как будто я на 7м месяце и я год терпела 🙈
Возможно у вас диастаз есть
вот теперь задумалась о диастазе, надо почитать про него, возможно и есть, т.к область пупка побаливает
@aslaz, @meriline, @bayagy_kyz, спасибо 🙏🏼 просто с дочей такого не было, а тут я просто бегемот 😭 что-то принять свое тело тяжеловато, особенно когда ни во что свое не влезаешь
Тут ещё мне кажется помимо принятия, тоже здоровью урон.
Я поправилась на 25 кг. 20 мне надо сбросить. Колени болят, и тяжесть от веса. А ребенок ещё вес набирает. Я к тому, что потихоньку если у вас есть возможность питание наладить.
@meriline, после первых у меня все было норм 😄 я и набрала не много, а тут видимо и возраст 30+ дал о себе знать 🤪
У меня ушло половина только, но питаюсь я не сбалансированно. Мне кажется за это время надо питание наладить, а потом хочу взять нбфит
@dzhulz, давайте если соберется минимум 5 девочек я открою, будем там помогать друг другу
Нельзя категорически, терпите до 6 мес , здоровье важнее 💜 я в этот раз тоже набрала но жду)
Меня тоже можете добавить. Тоже кс. И все как у вас