Похудение и тренировки
утро меня очень порадовало
-2 кг на весах 🥹
понимаю что это отеки и все такое, но все равно я очень счастлива
думаю сегодня будет сложнее на интервальном потому-что проснулась голодная 🫠
с понедельника иду на тренировки и каждое утро буду делать массаж сухой щеткой и тренировки от отеков
Комментарии
А можете чуть по подробнее рассказать,тоже хочу скинуть хотя бы кг
Но уже месяц вес стоит
Если что мы не на гв
@fatima2885, не ем
могу иногда гречку и все
@hadi23, макароны и тд пшено каши ничего не бывает ?
Ой я никак не начну делать этот массаж
И щетку купила, и скраб купила и масло купила, но все лежит 🤣🤣
🤣🤣🤣 он такой классный если честно и кожа мягче становится
То что вы проснулись голодный, наоборот хорошо) скинула на интервальное голодании около 20кг)
То что вы скушаете утром или в обед прекрасно из расходуется за весь день)
От отёков можете попробовать походить на массаж lpg. Пару раз в неделю, чтоб уж точно ничего не копилось)
@d.z.m. Примерно так) можно ещё добавить перекусы, если вдруг чувствуете голод) в первую неделю мозг понимает, что есть ограничения и начинает хотеть есть, все что видит 😂тут тоже нужно понять просит желудок или мозг 🙃лучше настраивать себя на желание желудка, там и по времени уже ненужно будет ориентироваться))
@alexandrayurina21, Мне уже нравится 🌚
Буду пробовать. Спасибо ❤️
@hadi23, я тоже у нее беру , иногда в кассах участвую. Очень хорошая девушка 👍🏻
а можно с вами? мне тоже надо, держусь, срываюсь
тоже интервальное, 18/6
@sinho.ro, 1.55
54
Мечтаю увидеть на весах 49 хотя бы 🥲
Худеть не хочу, но эта кружку очень хочу 🤣