Какие диеты подходят для беременных на 3 триместре?
Доброе утро.Я на 29 неделе и набрала 13кг.Впереди еще 10 недель.Может вы знаете какие-то диеты для беременных на 3триместре?(В первые беременности я на роды пошла с 18кг и 15кг.) #первыйпост
Комментарии
А с каким весом забеременели? И рост какой? Может, у вас итак недовес был
70 кг при росте 175 это до беременности.На неделе 15 уже 75.А сейчас на 29 уже 83кг
Исключить мучное, сладкое, фрукты есть до обеда, заменить быстрые углеводы. И ходить, много ходить. Минимум 10 тысяч шагов в день.
Ходить побольше! 10 тыс шагов в день. И меньше мучного и сладкого👌
Меньше есть , и питайтесь больше овощами и белок , на фрукты тоже сильно не налегайте
Вы наверно сами по себе худая поэтому много набираете. Я не в теле, на второй раз много тоже набрала🤣
Диету не держала если честно не помогу.
Isklucit xleb i sladkoe.po xodu tolko ya nabrala 5kg) na obeix
@jamilya.19 ya s maliwom vmeste 5kg bila)).posle rodov tot je ves
Сегодня была у врача.Ее такая прибавка не смутила.Говорит нормально