Давно меня тут не было. Хочу похвастаться своей фигурой 😊Сейчас сыну 1,9 первое и второе фото через месяц после родов. Мне пришлось долго восстанавливаться это далось тяжело. Складка на животе после кесарева так и осталась, но и немного целлюлита всё равно есть....
ElenaМама двоих (1 год, 16 лет)
Красотка 😍😍😍 где взять такую силу воли как у тебя? Расскажи про витамины? Я все никак не определюсь с комплексом.
Татьяна Мама троих детей
Спасибо! Сила воли у меня всегда такая, я же козерог упёртая 😁 Насчёт Витаминов пила селен, цинк, витамин д витамин с, омега, магний и йод.
ElenaМама двоих (1 год, 16 лет)
@tatanarabcova какой-то определённой фирмы? Я именно с этим определится не могу
Татьяна Мама троих детей
Прежде всего питание. После шести я не ела. Самый поздний ужин в 18:00. Совсем убрала колбасу и всякое мясо в упаковках(типо грудинки и тому подобное) если хочется сладкого то не больше конфетки в день и то в первой половины, полностью убрала печенье сухари, пироги. Хлеб только со злаками и только на завтрак. Иногда хочется вредной еды и я её себе позволяю, но не больше одного раза в неделю. Совсем убирать нельзя иначе сорвёшься... Антицеллюлитного массажа очень хорошо выводит воду и разгоняет лимфу.Но и конечно упражнения, но это только дома. В спортзал я не ходила, денег не хватает, всё таки трое детей.Как то так. Вообщем своими силами. Калории я тоже не считала, чисто интуитивно. Начинать было очень тяжело, желудок прямо выворачивало, очень кушать хотела, но это только первые две недели. Обязательно принимать витамины. Можно комплекс купить.
Екатерина·В ожидании первенца
Достойно уважения🐆
·Ответить