Как я восстанавливалась после родов?
Давно меня тут не было. Хочу похвастаться своей фигурой 😊Сейчас сыну 1,9 первое и второе фото через месяц после родов. Мне пришлось долго восстанавливаться это далось тяжело. Складка на животе после кесарева так и осталась, но и немного целлюлита всё равно есть....
Екатерина·
В ожидании первенца
Достойно уважения🐆
Татьяна ·
Мама троих детей
@ronal всё одно и тоже, разницы не какой
Elena·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Красотка 😍😍😍 где взять такую силу воли как у тебя? Расскажи про витамины? Я все никак не определюсь с комплексом.
Татьяна ··
Мама троих детей
Спасибо! Сила воли у меня всегда такая, я же козерог упёртая 😁 Насчёт Витаминов пила селен, цинк, витамин д витамин с, омега, магний и йод.
Elena··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
какой-то определённой фирмы? Я именно с этим определится не могу
Татьяна ··
Мама троих детей
вообще разные беру, что есть в наличие
~An💋·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Очень круто 👍🏼
Анна·
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
Для такого результата нужна хорошая сила воли 👍супер
Елена ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
А коротко, как? Это шикарно.
Татьяна ··
Мама троих детей
Прежде всего питание. После шести я не ела. Самый поздний ужин в 18:00. Совсем убрала колбасу и всякое мясо в упаковках(типо грудинки и тому подобное) если хочется сладкого то не больше конфетки в день и то в первой половины, полностью убрала печенье сухари, пироги. Хлеб только со злаками и только на завтрак. Иногда хочется вредной еды и я её себе позволяю, но не больше одного раза в неделю. Совсем убирать нельзя иначе сорвёшься... Антицеллюлитного массажа очень хорошо выводит воду и разгоняет лимфу.Но и конечно упражнения, но это только дома. В спортзал я не ходила, денег не хватает, всё таки трое детей.Как то так. Вообщем своими силами. Калории я тоже не считала, чисто интуитивно. Начинать было очень тяжело, желудок прямо выворачивало, очень кушать хотела, но это только первые две недели. Обязательно принимать витамины. Можно комплекс купить.
Елена ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
а упражнения на пресс в основном?
Татьяна ··
Мама троих детей
пресс и ноги
Галина·
Мама сына (8 лет)
Круто! Сама бы так хотела, но никакой у меня дисциплины 😩
Татьяна ··
Мама троих детей
Самое главное это стимул и поддержка 👍
Татьяна ·
Мама троих детей
@odinoxana @taro.tanya05 Большое спасибо 🌹
Оксана ·
Мама сына (1 год)
Вот это раздница, совсем другой человек, супер 👍
Таня·
Мама дочки (8 лет)
Вау 💖