месяц назад я узнала что у меня ментальная болезнь — пограничное расстройство личности.
будет много букв из личной истории.

граничила она правда с генерализованным тревожным расстройством, депрессией и биполярным расстройством, последнее я даже приняла и стала знакомиться детально с этой болезнью, но психодиагностика все расставила по своим местам.
и ПРЛ победил.

оказывается то, что мне казалось нормально является иным🌎, поскольку пограничники имеют черно-белое мышление, все или ничего.
болезнь эта не до конца изучена, а ее комбинацию симптомов и степень выраженности может каждый найти у себя, но загвоздка в том, что должно быть 5 из 9.
примерно 2-3% и большинство женщин, кто ей болен, но статистка в корне неверна, поскольку не каждый обращается за помощью к психиатру.

сколько бы я не пыталась проживать эмоции, рано или поздно они превращались в мощный откат.
как положительные, так и отрицательные.
когда все хорошо, все не хорошо.
это послужило звоночком.

противоречивость посылов — главный атрибут, также как и пониженная самооценка, а синдром самозванца здесь самый яркий.
комплимент «странная» — был не чем-то выделяющим меня, а наоборот подсказывающим.
как и предпочтения в музыке, которое порой меня характеризовало депрессивным человеком с яркими подъемами.
но есть хорошая новость, к депрессии я не склонна.

я могу неосознанно копировать поведение и речь людей, думаю что так многие умею, но это лишь история про поляризацию, расщепление и неопределенность в отношении собственной идентичности.

мне сложно измерять оптимальное физическое расстояние между собой и другими, особенно теми, кто мне важен.последних я могу легко отталкивать, а потом впадать во фрустрацию.

доверие болтается на полном нуле, где есть всегда острое желание перепроверять и быть в постоянном страхе.

сложно представить, что при ментальной болезни есть плюсы, но да — чаще таки люди вдохновляют и ведут за собой, когда они на пике.

главное отличие от биполярки а том, что смена настроения обычно менее устойчиво и чаще является ответной реакций на стимулы окружающей среды.

единственное лечение, но не полное излечение — фармакотерапия и постоянна поддерживающая психотерапия (КПТ), поэтому мне не помогла гипнотерапия и то, что я даже сама обучалось.

месяц я уже как принимаю стабилизаторы, стало более спокойней, а речь медлительнее.
с последним мне было сложно, мне казалось, что я стала говорить некрасиво, а оказывается иначе.

сегодня я в принятии болезни и уже ее вдоль и поперек изучила.
но информации не так много, а отечественные источники скупы, нежели американские.

мне хочется чисто от сердца пожелать каждому и каждой посетить психиатра и более точно себя изучить и понять.
это не страшно и не про желтую справочку.
это про заботу о себе!

хочется каждой пожелать заботится о своем ментальном здоровье и если вам кажется, что что-то не так, есть тревожные мысли и смена настроения, то нет ничего зазорного в посещении психиатра и психотерапевта.

#менталочка