Побольше тёплого питья, увлажнитель включить, свежий прохладный воздух ( в идеале до 22 гр, сейчас , конечно, нереально пока), можно немного щелочного питья - боржоми без газа , только пить, не в ингалятор, ингаляции с физраствором. Если осиплость связана с аденоидами слизью от них, то леденцы для увлажнения горла, в идеале без сахара, и дочери Назонекс врач прописывал , для снятия отека.
Поэтому лучше начать с доктора. Понять от чего осиплость, может сорвал голос, а может ларингит