Какие упражнения дома делают девочки для спорта?

Question

Девочки, кто занимается дома спортом, какие делаете упражнения, по видео, может быть есть какие-то комплексные задания, поделитесь пожалуйста)
Занимаюсь долго на стэп доске, хочу добавить ещё и обычные упражнения

Kate S · Answer

@ksuny_2786 @mlv_29 @alexandryshka1 мамочки, а вот такой вопрос, почему может вес стоять на месте, я и на степе занимаюсь, и ограничила себя во вредной еде, не передаю, а вес стоит, из-за чего это может быть? И сколько нужно в день выпивать воды?

Людмила · Answer

Попробуйте пару дней взвешивать еду и считатать калории, чеще всего нам только кажется что мы мало едим, а может и мало, но употребляем только углеводы. А количество воды рассчитывают как-то по формуле, поищите в интернете

Ксения · Answer

Все, правильно,  так, как описали в предыдущем комментарии,  считать б/ж/у, не просто каллораж, а в разбивке. Так как может быть много бытрых углеводов,  которые мгновенно уходят в жирок. Нужно вести дневник питания в проге, вы сами поймёте быстро, где грешите

Людмила · Answer

Раньше занималась с Джиллиан Майклс, эффект огонь был

Ксения · Answer

@mlv_29 крутой результат 👌надо брать себя в руки,  я занимаюсь дома, но результата особо нет, тоже питание придерживаюсь)

Людмила · Answer

@ksuny_2786 это было 2 ребёнка назад 🤣 сейчас не могу собраться никак с мыслями

Ксения · Answer

@mlv_29 да, это сложно настроиться) нужен пинок🤭

Александра · Answer

По этому приложению занимаюсь

Какие упражнения дома делают девочки для спорта?

Лучший комментарий

Комментарии