Надо смотреть на дозировку. Минимум нужно по 450 мг в сутки, если есть признаки дефицита, например, судороги, то дозировку увеличивают в 2,3,4 раза, пока признаки не уйдут
Мне назначали магнелис по 2 шт на ночь, когда я жаловалась на судороги в ногах. Это точно не очень большая дозировка, думаю, можете пока принимать по 2, а то и 4 в день