Как убрать живот?

Question

Девочки,у меня живот никак не уходит,капец просто 🤦‍♀️ весь гардероб обновляю . Есть методы? Кому что помогло ? После первых родов у меня уже через месяц всё само восстановилось и не было никакого живота. Бег и фитнес мне по состоянию здоровья противопоказано,может планка в этом деле поможет? Жирное,сладкое исключила,но живот выпирает из под брюк 😞

Виктория · Answer

Лежать на животе надо, и делать упражнение- сложить большое полотенце по длине, свернуть в рулон зафиксировать резинками. Лечь на пол, положить полотенце под поясницу. Поднять руки над собой, ладошки соединить мизинцами и в таком положении опустить руки над головой вытянув их и  прижав к полу. Ноги  ровно , соединить большие пальцы..из стоп получится типо крыша домика.. и так нужно лежать примерно 5 минут, повторяя хотя бы один раз в день. Это реально помогает, благодаря этим манипуляциям живот подтянулся.

Аэлита · Answer

Спасибо,попробую 💋

Закирова Севара · Answer

Думаю животу тоже надо дать время))))), он за 9 месяцев  растянулся, 9месяцев понадобится хотя бы чуток пришёл в свою форму. После ЕР  быстро приходит в форму  , а вот после КС капец как заметно остаётся, вот 4месяц пошёл а я как будто все ещё беременна.

Аэлита · Answer

Да нет,я тоже так думала,но увы после ЕР тоже остается,хотя живот у меня долго не появлялся,только на 9 месяце более менее стало заметно . После первых родов быстро всё восстановилось,наверное дело в возрасте. С возрастом долго всё восстанавливается к сожалению 😞

Ди · Answer

Я месяц как не ем мучное и сладкое, абсолютно. Живот ушел. Если сладости кушать, то сложно будет избавиться от лишнего веса, именно живот и руки сложно поддаются

Закирова Севара · Answer

У вас ведь тоже КС , действительно живот ушёл ?

Аэлита · Answer

Да я сахар например давно уже не употребляю,иногда кофе могу со сладостями попить,ну так чтоб налегать на сладкое,такого у меня нет. После двух беременности у вас тоже живот так быстро уходил ?

Динара · Answer

Я уже на 15 кг похудела остался живот, сейчас пробую делать зарядку для всего тела каждый день, массаж сухой щеткой и вакуумной банкой, стараюсь есть по пол порции. Прошло 2 недели результата пока нет (((( я уже так устала от всего этого, ужасно бесит

Динара · Answer

Перепробовала все,от интервалтного голодания плохо было лечилась потом (

Аэлита · Answer

🥺🥺🥺

Мария · Answer

Сейчас на данный момент мне сказали желательно исключить сахар в чистом виде, жирное и жареное, мучное, кофе, черный чай. Одну конфетку в день только разрешили если захочется😂
Но я утром один кусочек хлеба всё равно ем, кофе раз в три дня.
За два месяца похудела на 6 кг.🙈

Аэлита · Answer

@mariya2096, А вы перевязывали?

Мария · Answer

@tatarochka88 да, но не правильно 🤦🏼‍♀️
Когда узнала уже поздно было.

Аэлита · Answer

@mariya2096, Блин я тоже не правильно одевала,иногда забывала вообще про него

Мария · Answer

Здравствуйте!
А мучное тоже исключили? Мне лично ничего не помогло, потому что не зацикливалась 😂
Позже пожалела🙈

Аэлита · Answer

Мучное полностью не исключила,но редко ем

Как убрать живот?

Лучший комментарий

Комментарии