Как снизить аппетит: советы и средства от обжорства. Что делать, если постоянно хочется есть и как похудеть?

Девчат я растолстела
+10 лишних кг
Чувствую себя ужасно прям
Дайте советы как сбавить аппетит? У меня настолько аппетит сильный что если голодаю то чуть ли не в обморок падаю 😭😭😭
Может есть какие нибудь бады чтобы аппетит сбавить?