Короткие сны: причины и признаки

КОРОТКИЕ СНЫ 😴

-это сны меньше 50мин

И это может быть нормой,если:

✔️Настроение в течение дня у ребёнка хорошее

✔️Проблем с укладыванием нет(спокойные и быстрые засыпания)

✔️К вечеру не копится усталость

✔️Если есть хотя бы один дс 1час и больше в течение дня

✔️Если это крайний вечерний сон

✔️Перед сбросом сна последний сон всегда короткий

✔️При болезни/прорезывании зубов

✔️При низком гемоглобине

✔️При приеме препаратов с седативным эффектом(антигистаминные)

Причины:

1️⃣Перевозбуждение

⏺️перегул по вб

⏺️перегул эмоциональный

Признаки:возбужденное поведение,плач,сопротивления,если перестать укладывать капризничает и плачет,пробуждение будет с плачем,непозитивное бодрствование и резкий плач ночью

2️⃣Недогул

Признаки:пробуждение в хорошем настроении

Принцип:Мало погулял-мало поспал

3️⃣Превышение индивидуальных норм суточного сна,ночного и дневного снов

Например:слишком длинный ночной сон (в этот день или предыдущий)забирает время у дневных

Или

Неверное распределение длины снов в течение дня (первый слишком длинный,а на последующие просто не остаётся времени или же они поверхностные)

4️⃣Сброс вечернего сна

Признаки:сопротивление при укладывании на последний сон,микросон,пробуждение в плохом настроении(воспринимает последний сон как уход в ночь) и бодрствование после вечернего сна непозитивное

‼️при контрольном пробуждении пробуем продлить сон по нарастанию помощи(подробнее ранее писала про это пост)

Продлеваем сон не более 20мин

➡️Если сон продлился,то считает это время как сон

➡️Если продлить сон не удалось,то все это время считаем как вб