Как убрать жир с внутренней стороны бедра? Помогите советом, если убрать мучное поможет?

Всем привет! Если убрать мучное то внутренняя часть бедра уйдет?) в целом все ок с весом,176 см ,62 кг. Валик после кс есть,и вот внутренняя часть бедра. Как с этим бороться подскажите пожалуйста?