Отошла пробка с кровью, что делать? Схваток нет, шейка тугая: как стимулировать роды дома?

Пробка отошла с кровью ,и до сих пор отходит! В роддоме была 2 пальчика но шейка матки туго , они сказали если хочешь останься или домой деп,я уехала домой) щас че та затихло все схваток нету …. Че делать? Как стимулировать?