А я со вторыми родами изучила дыхание кобаса и мне очень помогло, я все схватки так пережила, без анестезии.

Я не изучала ничего. 2 раза рожала с эпидуралкой, последний раз без. Без - больно, но вполне терпимо. Я не знаю, может я не самый лучший пример, у меня все было довольно легко, без осложнений, разрывов. Но мне всегда помогал совет сестры - не ори! Не трать силы зря, они нужны на потугах. И слушай акушера. Так и рожала, старалась беречь силы и тружиться что есть мочи, когда сказали что пора.

Для себя после двух родов я вынесла одну вещь: начинаются схватки -- начинаешь дышать. Глубоко и стараясь максимально расслабленно. Когда совсем больно, то с дыханием ещё рычать. Если при частых схватках собьешься, то обратно в ритм вернуться очень сложно, у меня не получилось, я начала кричать от боли и всё, снежным комом по нарастающей -- крик приводит к напряжению мышц, что приводит к боли, а большая боль к большему крику.
В первых родах мне ставили эпидуралку, я пожалела, что не попросила её раньше. Потом пару месяцев периодически появлялась резкая боль в пояснице, отдававшая в ягодицу. Со вторым я приехала на потугах, уже было поздно.

О у меня такой же срок и такой же вопрос был 😁 начала гуглить на этой неделе «гипнороды» но про дыхание тоже хотела поискать видео.

У меня вторые роды были самые неудачные . В первые я не знала как это будет и в итоге второй раз настолько сильно боялась снова этой боли , ничего не помогало , рожала как-то в раскорячку , была дико напряжена от этого ещё больше ощущала боль . В третий раз я уже так хорошо настроилась заранее , знала , что это наш с малышкой общий путь и я должна помочь ей . Помогало считать , ватка длится около минуты-двух и превращается и отпускает .вот эти минуты-две старалась ровно дышать , прыгать на мяче . Третьи роды в итоге прошли прям идеально. Во время потуг ещё русская медсестра попалась и прям шептала мне на ухо , когда тужится , когда беречь силы и всегда говорила , чтобы я таз прижимала к столу , а не поднимала . Я до этого не знала этого и это прям облегчало мне всё, потому что во время схватки таз поднимался постоянно и важно его прижимать обратно 😅реально сразу легче было . Все 3 раза без анестезий было .

Не изучала, вообще ничего не изучала, и если честно рада, что не изучала 😃 у меня не было вообще страха, потому что не знала как будет. И потом по итогу у меня были стремительные роды, и очень плохое самочувствие как в прострации, я была не в состоянии даже бумажку с пожеланиями отдать или что-то обсудить, поэтому все было бы бесполезно 😅 но единственное, я помню что я интуитивно дышала больше животом (я умею, потому что вокалом в детстве занималась) 😁 мне это помогало.

ссылка

Я вот по этому видео вспомнила как когда дышать
Так в родах и делала. В целом открытие достаточно быстро с 8 часов вечера к часу ночи уже было полное

Я без ЭА. Но у меня первые были без, и я знала чего ждать, и боялась что вдруг с эа будет хуже или сильно дольше😄
Было жестко 2 часа с 11 часов