В 22 ложится, в 7 подъем

В 20 часов уже спит.

Ложится в 21, минут за 10-20 засыпает
Встаёт либо сама в 6-6:20
Либо по будильнику в 6:50
В школу выходит в 8:10, но идти ровно 5 минут

Ложимся в 21:30
Засыпает к 22-22.30
Но сейчас её первые дни вообще вырубает быстро) с непривычки. встаем в 7:30
Высыпается.

На вашем месте я бы в 20:50- 21:00 уже спать уложила
Я чтобы в 6:30 поднять укладываю в 20:30.
Если позже , то тяжелее утром встать

мой не важно во сколько уснет 21:00 или 00ч все равно утром сам встает 7 утра. Я его отправляю ещё поспать,полежать 50 минут. Мы собираемся за 10мин. Школу идти 3-4 мин. Но он все равно встает идет завтракать ,разговаривать со мной на кухню.

В 22 максимум

Мои в 21:30 уже в кровати..в 7 подьем

Получается только к 23.00.
Если удалось в 22.30 - успех

Ничего себе, как вы за полчаса собираетесь? Мы в 7 встаем все, иначе не успеем 🫣
Должно быть 9-10 часов сна. Так что в 21:30-22:30 ложатся мои.

Мой в 23 ложится ,раньше пока не как