Как быстро прийти в форму после родов или КС? Советы мам

Question

Приветик 
Девченки кто родил или после кс приводит себя в форму, случайно нет Вайбер телеграмм группы единомышленников?
Вместе как то легче та и рецептами делится

Vika · Answer

Я тоже хочу такую группу 😂

Кристина · Answer

Я уже пробую присідати тільки, в мене лишніх 30 кг🤪 треба таку групу створювати

Innysik · Answer

У меня тож много)))))

Eliz · Answer

Мне врач разрешила спорт после двух месяцев после КС, но только без тяжестей. Но мне кажется это очень рано, пока мой максимум быстрая ходьба. 
Красивую фигуру конечно хочется, но ещё больше хочется не навредить себе. Я уже нашла пару видео на Ютуб, самомассаж рубца, чтобы не было валика над ним, но только после 4х месяцев можно.
Если найдете подробную группу, дайте знать. Я бы тоже с удовольствием в такую выступила б.

Кристина · Answer

мені даже страшно той шов трогати😀

Innysik · Answer

Да одной как то не так
А когда есть с кем поделиться легче вместе
В том же питании не обязательно сразу заниматься

Анна · Answer

Нельзя после кс сразу себя приводить в форму ! Можете навредить .Это я за физ нагрузки ..не ранее чем через пол года !и то ,смотрите по акуратнее ,особенно с пресом ,его лучше уже к году делать ,чтоб диастаз или грыжа не началась

Innysik · Answer

Можно без сильных физическихх нагрузок,консультировалась с доктором 
У меня уже почти месяц прошел

Как быстро прийти в форму после родов или КС? Советы мам

Лучший комментарий

Комментарии