Как быстро прийти в форму после родов или КС? Советы мам
Приветик
Девченки кто родил или после кс приводит себя в форму, случайно нет Вайбер телеграмм группы единомышленников?
Вместе как то легче та и рецептами делится
Комментарии
Я уже пробую присідати тільки, в мене лишніх 30 кг🤪 треба таку групу створювати
Мне врач разрешила спорт после двух месяцев после КС, но только без тяжестей. Но мне кажется это очень рано, пока мой максимум быстрая ходьба.
Красивую фигуру конечно хочется, но ещё больше хочется не навредить себе. Я уже нашла пару видео на Ютуб, самомассаж рубца, чтобы не было валика над ним, но только после 4х месяцев можно.
Если найдете подробную группу, дайте знать. Я бы тоже с удовольствием в такую выступила б.
мені даже страшно той шов трогати😀
Да одной как то не так
А когда есть с кем поделиться легче вместе
В том же питании не обязательно сразу заниматься
Нельзя после кс сразу себя приводить в форму ! Можете навредить .Это я за физ нагрузки ..не ранее чем через пол года !и то ,смотрите по акуратнее ,особенно с пресом ,его лучше уже к году делать ,чтоб диастаз или грыжа не началась
Можно без сильных физическихх нагрузок,консультировалась с доктором
У меня уже почти месяц прошел
Я тоже хочу такую группу 😂